Witam ciepło,
To, czy efekt jo-jo wystąpi zależy od bilansu energetycznego (ilości kcal dostarczanych wraz z pożywieniem i spalanych w ramach aktywności życiowej i fizycznej).
Duży wpływ wywierają wcześniej podejmowane znaczne restrykcje kaloryczne (prowadzą do obniżenia tempa metabolizmu).
W Twoim wieku zdecydowanie odradza się stosowanie diet odchudzających.
Aktywność fizyczna chroni przed wystąpieniem efektu jo-jo.
Niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć w pełni na Twoje pytania, ponieważ to, czy jo-jo wystąpi czy nie, zależy także od energetyczności diety.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
