Czy należy jeść przed czy po treningu?
witam, Mam pytanie czy lepiej jesc przed treningiem czy po?
Dieta osoby chorej na cukrzycę
Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.
Wszystko zależy od celów, które Pan sobie stawia w związku z realizowanym treningiem (wzrost formy i poprawa osiąganych rezultatów, budowa masy mięśniowej czy spalanie tkanki tłuszczowej). Zawsze jednak należy pamiętać o zachowaniu przynajmniej 1,5-godzinnego odstępu od posiłku do ćwiczeń.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść przed i po treningu, aby regenerować mięśnie? – odpowiada Urszula Forenc
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia na rozrost mięśni a redukcja tkanki tłuszczowej na podbródku – odpowiada Mgr Aleksandra Rytwińska
- Spożywanie kolacji po wieczornym treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Po ilu minutach ćwiczeń zaczyna się spalać tkanka tłuszczowa? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Duże łydki i biodra i sposób odchudzania – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
- Treningi domowe na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pozbyć się "boczków" i sadła z dolnych partii brzucha? Błagam, pomóżcie! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy przy regularnym bieganiu pozbędę się tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
artykuły
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Tętno maksymalne - jak i po co je liczyć?
Tętno maksymalne to największa liczba uderzeń na m
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst