Po ilu minutach ćwiczeń zaczyna się spalać tkanka tłuszczowa?
Po ilu minutach ćwiczeń zaczyna się spalać tkanka tłuszczowa?
Do spalania tkanki tłuszczowej dochodzi mniej więcej po około 35-40 minutach. Aczkolwiek istnieją badania wykazujące, że tkanka tłuszczowa spala się już po 19-20 minucie treningu aerobowego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tętno maksymalne to największa liczba uderzeń na m
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k