1) Masa ciała 67 kg, lat 36, kobieta, mało ruchu.
2) Ciągle się odchudzam, ale schudnę 3-4 kilogramy i waga stoi w miejscu.
4) Byłam i moja nadwaga nie jest przyczyną choroby.
5) Rano jogurt i muesli lub 2 kromki czarnego chleba z szynką z indyka lub łosoś.
6) Nie choruję na choroby przewlekłe.
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam!
Pani opis jest bardzo ubogi. Nie podała Pani wzrostu, stąd nie wiem, czy ma Pani nadwagę, czy też nie.
Rozumiem, że skoro wymieniła Pani tylko posiłki poranne, poza nimi nic nie spożywa?
Odnośnie oliwy, nie ma znaczenia na czym Pani smaży, jeśli chodzi o ilość kcal. Tłuszcz, to tłuszcz. 1 g tłuszczu jest źródłem 9 kcal, stąd 1 łyżeczka oliwy to ok. 45 kcal, 1 łyżka to ok. 90 kcal. Proszę więc monitorować podaż tłuszczu, jeśli się Pani odchudza.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzam się, ćwiczę i nie widzę efektów: dlaczego tak się dzieje? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Chciałabym zacząc jeść kaszę, ale nie wiem, jaki rodzaj wybrać i z czym przyżądzać? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Odchudzanie a spożywanie mieszanki warzyw na patelnię – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
- Co powinnam zrobić, by schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie przy otyłości typu jabłko – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zmiana pracy, jak nie przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile czasu zajmie mi zrzucenie 40 kg? Czy moja dieta jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem otyła – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jem za mało? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Zdrowe odżywianie a szybkie odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska