Czym zastąpić bieganie?
W zimę staram się nie biegać, mimo że latem robię to często. Jak zastąpić to ćwiczenie w warunkach domowych?
Zupa krem z porów
Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!
Warto zainwestować w maszynę do treningu aerobowego w domu, dzięki czemu przez cały sezon utrzymamy odpowiednią formę. W obecnych czasach urządzenia te stają się co raz tańsze a ich wybór coraz większy. Kupując np rowerek stacjonarny możemy kręcić na nim podczas oglądania filmu, czytania książki dzięki czemu trening minie bardzo szybko i przyjemnie.
Witam!
Proszę spróbować w klubie fitness bieżnie i rowerek, w warunkach domowych prosze ćwiczyć mięśnie brzucha i pośladki
Najprościej rowerek stacjonarny. Ewentualnie jeżeli lubi Pani aktywność na świeżym powietrzu polecam kojki
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na pobudzenie organizmu – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Jak ćwiczyć, by zredukować tłuszcz? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ćwiczenia fizyczne na pozbycie się oponki brzusznej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Skuteczność diety i ćwiczeń podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak ćwiczyć na rowerku treningowym? – odpowiada Mgr Maria Piasecka
- Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
- Kiedy po operacji przepukliny pępkowej będę mógł ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak schudnąć ok. 10 kg? Pomocy! – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Co zrobić, żeby schudnąć? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie suplementy diety pomagają w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Idealna sylwetka do lata
Choć za oknem panuje jeszcze zima, to jeden z
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób