Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Witam serdecznie,
Szczerze mówiąc nie ufam diecie opartej na grupie krwi. Uważam, że dieta powinna być pełnowartościowa a w jej skład powinny wchodzić wszystkie produkty spożywcze(oczywiście o ile nie ma indywidualnych przeciwwskazań czy alergii). Jadłospis musi być urozmaicony. Według diety opartej na grupie krwi nie powinien Pan spożywać: mięso: bekon, cielęcina, dziczyzna, kaczka, kurczak, podroby, wieprzowina, wołowina - ryby: flądra, halibut, łosoś wędzony, okoń, sola, węgorz - jaja i nabiał: masło, pełne mleko, sery pleśniowe - tłuszcze: olej kukurydziany, słonecznikowy i sezamowy - orzechy i pestki: laskowe, mak, sezam, pestki słonecznika i dyni - warzywa i owoce: fasola, gryka, kukurydza, oliwki czarne, papryka, rzodkiewki, banany, mango, gruszki, pomarańcze, rabarbar - napoje: coca-cola, czarna herbata (również bezkofeinowa), likiery destylowane, napoje gazowane - przyprawy: pieprz, żelatyna, keczup
Wskazane zaś jest: ryby i owoce morza, produkty mleczne, zielone warzywa, tofu, ananas
Jeżeli byłby Pan zainteresowany mogę podjąć się ułożenia takiej diety(kontakt u dołu) jednak zostałabym na Pana miejscu przy podstawowych zasadach zdrowego żywienia i diecie pełnowartościowej.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam, z naukowego punktu widzenia nie ma potwierdzonych badań na skuteczność diety opartej na spożywaniu produktów zgodnie z grupą krwi. Dieta powinna był pełnowartościowa i zbilansowana oraz dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb. Zachęcam do zapoznania się ze wskazówkami żywieniowymi i przepisami na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ ;
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowe odżywianie zgodne z grupą krwi – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Dieta na poprawę nasienia – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Dieta przy zakażeniu drożdżakami – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Odżywianie zgodne z grupą krwi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie pieczywo i owoce powinnam jeść na diecie odkwaszającej? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Jaka dieta podczas odrabaczania? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Dieta redukcyjna zgodna z grupą krwi A Rh – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Refluks żołądkowy a żywienie – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Dieta dla wegetarianki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Uchyłkowość jelit a spożywanie ryb – odpowiada Dr Anna Brinken
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Produkty zakazane w diecie cukrzyka
Artykuł przygotowany we współpracy z Abbott
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na