Jak i czy powinnam schudnąć?
Mam 10 lat, ważę 43 kg. Jestem dziewczyną. Codziennie jestem na dworze i jestem raczej aktywna. Wcześniej w ogóle nie przejmowałam się swoją wagą. Rodzice nie mają nadwagi, ale brat ma i to dużą. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe ani nic w tym rodzaju.
Jadłospis: Normalny dzień: śniadanie; zazwyczaj jem płatki zbożowe z mlekiem. Nie jem 2 śniadania, ale piję sok pomarańczowy lub jabłkowy. Na obiad jem np. kotleta mielonego 2 ziemniaki i trochę surówki, a do tego piję wodę. Na podwieczorek jem coś słodkiego np. batona czy loda Na kolację np. jajecznicę z dwóch jajek, a na przed spaniem piję ciepłe kakao lub mleko. Weekendowy dzień to samo, tylko na obiad jest jeszcze zupa.
PS. w dzień powszedni na obiad jest albo zupa albo drugie danie.
