Zagrożenie AH1N1
AH1N1 to nazwa wirusa świńskiej grypy. Jest niebezpieczny szczep, może nawet wywołać epidemię. Obejrzyj film i dowiedz się więcej o zagrożeniu, jakie stwarza AH1N1.
Dzień dobry ,
aby zredukować stres warto wizualizować sobie pozytywny scenariusz badania, tak aby zastąpić negatywne myśli, pozytywnymi. Warto zastępować myśli negatywne pozytywnymi , aby obniżyć dyskomfort . Dla każdego z nas byłaby to stresująca sytuacja. Zwłaszcza gdy doświadczamy czegoś nowego , poziom stresu może być wysoki , ponieważ nie wiemy czego się możemy spodziewać . Proszę zaufać lekarzom którzy już przeprowadzali tego typu badania . Proszę pamiętać , że specjaliści którzy zajmą się Panią w związku z badaniem mają doświadczenie , wiedzę i dbają o dobro Pacjenta , więc może się Pani poczuć bezpiecznie i zaufać ich kompetencjom . Przy redukcji stresu pomocne mogą być ćwiczenia oddechowe ( można skorzystać z aplikacji na telefon - na przykład aplikacja Nie panikuj , lub CalmHarm ) , relaksacyjne ( na przykład trening Jacobsona - dostępne ćwiczenia na portalu YouTube ) , uziemiające lub spacer ( aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na redukcję stresu ) .
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Sposoby na radzenie sobie ze stresem – odpowiada mgr Natalia Słowik
- Stres a problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak się zmotywować i pokonać stres? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak zmniejszyć podatność na stres? – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Jak sobie radzić ze stresem i napięciem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Radzenie sobie ze stresem u 12-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak pokonać stres i lęk w pracy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak radzić sobie ze stresem przed maturą? – odpowiada Mgr Jadwiga Wojnicka
- Koszmary u 26-letniej osoby odpowiednie działania – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Jak pokonać stany lękowe i stres? – odpowiada Mgr Anna Ingarden