Witam,
mam 13 lat. Przez ostatni rok z wagi spadłam ok. 10 kg, czyli z 70 kg do 60/61 kg przy 161cm. Jadałam zdrowo i ćwiczyłam mimo wszystko słodycze, jadłam i nadal jem, a naprawdę chciałabym przestać, ponieważ martwię się o swoje zdrowie i figurę. Jak zacząć „terapię” antysłodyczową?:)
Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witamy serdecznie!
Niestety nie ma jednej metody, która zastosowana spowodowałaby zahamowanie chęci spożywania słodyczy.
Polecamy Pani jednak przeczytanie poniższych artykułów:
http://portal.abczdrowie.pl/dietetyczne-desery-przepisy
http://portal.abczdrowie.pl/co-podjadac-aby-nie-przytyc
http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-a-motywacja
Okazuje się bowiem, że istnieje wiele smakołyków, które jako mało kaloryczne, są bezpieczne dla naszego zdrowia.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jak mam schudnąć 5 kg by utrzymać wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Od czego zacząć zdrowe odchudzanie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jestem za chuda - co jeść, aby przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co mam jeść, żeby szybko przytyć? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Co jeść, aby przytyć i nie czuć się sennym? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jaka ilość słodyczy jest dopuszczalna w codziennej diecie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak przestać jeść słodycze, by schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć, gdy mama i tata kuszą słodyczami? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czym mogę zastąpić słodycze? – odpowiada Mgr Maria Kreid