Kilka prawd na temat bezsenności
Dzień dobry,
Tak.
I jeżeli chce Pani zrozumieć, a przede wszystkim zmienić swoje autodetrukcyjne zachowanie (tj. dietą którą sama się Pani doprowadza do zaniku okresu, zmęczenia) to jak najbardziej namawiam na podjecie psychoterapii (np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego).
Witam serdecznie. Trudno cokolwiek doradzić nie przeprowadzajac z Panią rzetelnego wywiadu. Niewątpliwie jednak Pani problemy ze snem wiążą się ściśle z Pani życiem emocjonalnym. Rygorystyczna dieta, nieodpowiednie odżywianie, stałe zmęczenie i zanik okresu to kolejne wskazówki mówiące o tym, że zapewne potrzebuje Pani pomocy ze strony specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego. Proponuję Pani zgłoszenie się na konsultację do psychologa - psychoterapeuty. Tam po przeprowadzeniu wnikliwego wywiadu specjalista najpewniej zaproponuje psychoterapię. W procesie terapeutycznym będzie miała Pani okazje rozpoznać przyczyny swoich objawów i wobec tego bardziej skutecznie sobie z nimi radzić. Moim zdaniem poszukanie przyczyn daje lapsze rezultaty, niż walka z objawem w postaci np. ćwiczeń czy wskazówek poprawiających jakość snu. Jeżeli nie rozpoznamy przyczyn objaw może łatwo powrócić. Małgorzata Danielewicz
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jest przyczyną problemu z nadmiernym snem? – odpowiada Mgr Marzena Janiszewska
- Problemy ze snem u partnera – odpowiada Frank Barton
- Problemy ze snem a przyjmowanie leków psychotropowych – odpowiada Mgr Karolina Cwynar
- Problemy ze snem u 41-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Koszmary u 26-letniej osoby odpowiednie działania – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Problemy ze snem po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Dlaczego mam takie problemy ze snem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Wypalenie zawodowe i problemy ze snem a stosowanie leków – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problemy ze snem u 34-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Problemy ze snem u 51-letniej osoby – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf