Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam,
We wczesnym stadium nosi się gorset ortopedyczny, wykonuje ćwiczenia wzmacniające „gorset mięśniowy”. Należy zwracać uwagę na przyjmowanie prawidłowej postawy ciała, ponadto długie siedzenie przy biurku jest niewskazane. Można stosować masaże, kinesiotaping, techniki powięziowe, zabiegi cieplne czy pole elektromagnetyczne. Wskazane jest pływania na grzbiecie.Ważnym elementem leczenia jest także odpowiednia dieta - bogata w nabiał, warzywa i owoce. Zalecam wybrać się do fizjoterapeuty, który dobierze odpowiednie ćwiczenia do pani stadium.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu na ostrogę piętową – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Możliwość leczenia kifozy u 18-latka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa lędźwiową i piersiową – odpowiada Mgr Daria Występek
- Bóle kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Ćwiczenia rehabilitacyjne przy guzkach Schmorla – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Jak wykonywać ćwiczenia po kompresyjnym złamaniu kręgu L1? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Jakie ćwiczenia wykonywać na zniesienie lordozy szyjnej i przepuklinę C6 C7? – odpowiada Mgr Magdalena Szelągowska
- Lordoza kręgosłupa lędźwiowego i ból kręgosłupa – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Złamanie kręgosłupa a ćwiczenia wzmacniające kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ostroga piętowa i ból pomimo rehabilitacji – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena
Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy
Leczenie kręgosłupa lędźwiowego
Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro