Komu polecany jest żeń-szeń?
Witam serdecznie,
faktycznie spożywanie większej ilości błonnika jest polecane w diecie odchudzającej- pęczniejąc w żołądku błonnik daje uczucie sytości, stabilizuje poziom glukozy we krwi, przez co nie mamy napadów głodu na słodycze, ma także działanie regulujące pracę przewodu pokarmowego, obkurcza żołądek oraz reguluje wypróżnienia. korzyści jest na prawdę dużo, ale trzeba pamiętać o bardzo ważnej rzeczy- dieta bogata w błonnik musi dostarczać dużej ilości płynów, bez wody błonnik po prostu nie działa. Dobrze jest wyrobić sobie nawyk popijania szklanką wody posiłków, które dostarczają błonnika. Dobrze jest rozłożyć błonnik spożyty w ciągu dnia na kilka mniejszych porcji, ponieważ jednorazowe spożycie dużej ilości może powodować wzdęcia i bóle brzucha.
Witam!
Jeżeli nie ma Pani przeciwskazań tj. problemy z żołądkiem, z jelitami, anemię to spożywanie błonnika przy diecie redukcyjnej gorąco polecam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy włączanie soczewicy do diety odchudzającej jest dobrym pomysłem? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie bananów podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wprowadzenie soczewicy do diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Codzienne spożywanie avocado i siemienia lnianego a odchudzanie – odpowiada Urszula Forenc
- Jogurt naturalny przy diecie odchudzającej 2000 kcal – odpowiada Dr Anna Brinken
- Dieta odchudzająca a miód – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy będąc na diecie odchudzającej, można spożywać syrop klonowy? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Spożywanie 5 posiłków dziennie i uczucie głodu – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Pora spożywania kolacji w czasie diety odchudzającej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Ilość posiłków w diecie odchudzającej – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
artykuły
Hoodia - afrykańska roślina na odchudzanie
Rynek naturalnych suplementów diety zawojowała ost
Czysty syrop klonowy chroni przed stanem zapalnym
Według nowego badania przeprowadzonego przez nauko
Babka płesznik - charakterystyka, właściwości, zastosowanie
Reguluje pracę jelit, wyrównuje poziom cukru we kr