Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam.
Myślę, iż 173 cm to całkiem dobry wynik.
Dieta wegetariańska nie powinna zahamować wzrastania, jeśli jest dobrze zbilansowana.
Przede wszystkim powinnaś zwrócić uwagę na spożycie produktów o dużym udziale Ca, wit. D.
Zajrzyj na:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/ile-jeszcze-urosne-co-zrobic-by-rosnac-...
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-jeszcze-urosne
Nie wiem jaką odmianę wegetarianizmu "stosujesz" (czy wykluczyłaś także nabiał, ryby i jaja), ale przydatne informacje odnośnie produktów znajdziesz tu:
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-ile-i-dzieli-czemu-moge-jeszcze-uro...
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz pod linkiem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Produkty, które wykluczasz z diety możesz zamienić na:
przetwory na bazie soi, kasze, orzechy, grzyby, nasiona roślin strączkowych, wszystko tak naprawdę zależy do odmiany wegetarianizmu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Okres a wegetarianizm – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy wegetarianizm rzeczywiście zwiększa ryzyko anemii? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Chciałabym zostać wegetarianką. Czy jest to możliwe, skoro do tej pory jadłam mięso? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy od kotletów sojowych można przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Wegetarianizm - czy jest wskazany dla nastolatki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wegetarianizm u 12-latków – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Co zrobić, aby urosnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak urosnąć? Co jeszcze zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy zanim przejdę na wegetarianizm powinnam iść do dietetyka? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Wegetarianizm i wysoki poziom żelaza – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)