Restrykcyjne, monoskładnikowe diety nigdy nie są dobre. Jeżeli ma Pani takie okazje jak komunia to proszę pomyśleć o zwiększeniu aktywności fizycznej (z resztą aktywność fizyczna jest wskazana przez cały rok, a nie tylko na szczególne okazje).
Witam!
Dieta składająca się tylko z jednego składnika pokarmowego (zwłaszcza stosowana przez dłuższy czas) może skutkować różnymi niedoborami np. składników mineralnych, witamin. Prowadzi to m.in. do osłabienia organizmu, zmęczenia, problemów z wypadaniem włosów, łamaniem paznokci. Jest to dieta niedoborowa w wiele składników odżywczych, a po jej stosowaniu często wraca się do starych nawyków żywieniowych i problemów z utrzymaniem masy ciała.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jeśli pomimo tego, że starasz się odżywiać zdrowo,
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Zdecydowanie wyprzedzili nas Włosi, którzy zajęli
