Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
Wymienione zabiegi powinny pomóc aczkolwiek nie należy oczekiwać cudów - skoliozy w tym wieku już nie cofniemy niestety - zależy też jak jest duża i czy koryguje się biernie. Drobne zmiany zwyrodnieniowe - będzie ich więcej z kolejnymi latami ponieważ kręgosłup po prostu sie zużywa. Możemy zapobiec pogłębianiu się dyskopatii - oczywiście nie wie wiem jaka ona jest ani jakie są jej objawy. Proponuje poza tymi zabiegami zmienić swoje nawyki dotyczące sposobu pracy, ergonomii, wdrożyć zdrowy ruch i raz na jakiś czas korzystać z rehabilitacji.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
