Przejdź na WP

Opiekany chleb pszenny

1. Opiekany chleb pszenny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb pszenny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 313 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,96 g białka,
  • 55,8 g węglowodanów,
  • 6,42 g cukrów,
  • 4,70 g błonnika.

Opiekany chleb pszenny ma w 100 g 4,27 g tłuszczów, w tym:

  • 0,99 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb pszenny – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb pszenny to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.

Opiekany chleb pszenny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,44 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 6,25 mg witaminy B3,
  • 22,1 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 86,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb pszenny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb pszenny ma w sobie:

  • 165 mg wapnia,
  • 4,09 mg żelaza,
  • 59,0 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 223 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 601 mg sodu, 1,47 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 1,38 mg manganu i 33,4 µg selenu.

4. Opiekany chleb pszenny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 313 kcal 88,7 kcal
Białko 12,96 g 3,67 g
Węglowodany 55,8 g 15,81 g
Cukier 6,42 g 1,82 g
Błonnik 4,70 g 1,33 g
Tłuszcz 4,27 g 1,21 g
Tłuszcze nasycone 0,99 g 0,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,02 g 0,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,72 g 0,49 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,20 mg 0,06 mg
Opiekany chleb pszenny
Opiekany chleb pszenny (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy