Przejdź na WP

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy

1. Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 332 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,61 g białka,
  • 74,5 g węglowodanów,
  • 1,02 g cukrów,
  • 13,10 g błonnika.

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy ma w 100 g 1,95 g tłuszczów, w tym:

  • 0,43 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy – jakie ma witaminy?

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,30 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 5,35 mg witaminy B3,
  • 31,2 mg witaminy B4,
  • 1,01 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 3,71 mg żelaza,
  • 117 mg magnezu,
  • 323 mg fosforu,
  • 394 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 2,96 mg cynku, 0,48 mg miedzi, 3,40 mg manganu i 12,70 µg selenu.

4. Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 332 kcal 398 kcal
Białko 9,61 g 11,53 g
Węglowodany 74,5 g 89,4 g
Cukier 1,02 g 1,22 g
Błonnik 13,10 g 15,72 g
Tłuszcz 1,95 g 2,34 g
Tłuszcze nasycone 0,43 g 0,52 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,28 g 0,34 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,17 g 1,40 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy
Pełnoziarnista mąka pszenna z miękkiej pszenicy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy