Przejdź na WP

Pszenica ozima, czerwona (miękka)

1. Pszenica ozima, czerwona (miękka) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pszenica ozima, czerwona (miękka) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,35 g białka,
  • 74,2 g węglowodanów,
  • 0,41 g cukrów,
  • 12,50 g błonnika.

Pszenica ozima, czerwona (miękka) ma w 100 g 1,56 g tłuszczów, w tym:

  • 0,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pszenica ozima, czerwona (miękka) – jakie ma witaminy?

Pszenica ozima, czerwona (miękka) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pszenica ozima, czerwona (miękka) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,39 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 4,80 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,85 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 41,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pszenica ozima, czerwona (miękka) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pszenica ozima, czerwona (miękka) ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 3,21 mg żelaza,
  • 126 mg magnezu,
  • 493 mg fosforu,
  • 397 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 2,63 mg cynku, 0,45 mg miedzi, 4,39 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Pszenica ozima, czerwona (miękka) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 168 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 331 kcal 556 kcal
Białko 10,35 g 17,39 g
Węglowodany 74,2 g 125 g
Cukier 0,41 g 0,69 g
Błonnik 12,50 g 21,0 g
Tłuszcz 1,56 g 2,62 g
Tłuszcze nasycone 0,29 g 0,49 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,18 g 0,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,66 g 1,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pszenica ozima, czerwona (miękka)
Pszenica ozima, czerwona (miękka)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy