Przejdź na WP

Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli

1. Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 580 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,84 g białka,
  • 29,9 g węglowodanów,
  • 5,01 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli ma w 100 g 47,8 g tłuszczów, w tym:

  • 8,48 g tłuszczów nasyconych,
  • 25,9 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 8,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,92 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 34,7 µg witaminy K.

Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,36 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 1,74 mg witaminy B3,
  • 61,0 mg witaminy B4,
  • 0,88 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli ma w sobie:

  • 43,0 mg wapnia,
  • 6,05 mg żelaza,
  • 273 mg magnezu,
  • 531 mg fosforu,
  • 632 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 5,35 mg cynku, 2,04 mg miedzi, 1,67 mg manganu i 20,3 µg selenu.

4. Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 129 g (1 szklanka, całe)
Wartość energetyczna 580 kcal 748 kcal
Białko 16,84 g 21,7 g
Węglowodany 29,9 g 38,5 g
Cukier 5,01 g 6,46 g
Błonnik 3,30 g 4,26 g
Tłuszcz 47,8 g 61,6 g
Tłuszcze nasycone 8,48 g 10,94 g
Tłuszcze jednonienasycone 25,9 g 33,4 g
Tłuszcze wielonienasycone 8,55 g 11,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,30 mg 0,39 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli
Orzechy nerkowca smażone bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy