Ból stopy po pokonaniu dużego dystansu z kijami treningowymi

Szanowny Panie Doktorze, wczoraj pierwszy raz zrobiłam bardzo duży dystans (ok.15km) z kijami trekingowymi. Godzinę po powrocie do domu podczas wstawania z krzesła zabolała mnie stopa (okolica zewnętrznej kostki). Ból odczuwam również dziś. Nie pozwala mi swobodnie stać, po całym dniu chodzenie dziś boli mnie nawet, gdy siedzę. Ból zaczyna się pod kostką i biegnie pod stopę w kierunku pięty. Jak mogę uporać się z bólem?

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Ortopedia Urazy sportowe Ból stóp

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Małgorzata Panek

70 poziom zaufania

Może być wiele przyczyn opisywanego przez Panią bólu. Wskazana byłaby wizyta u lekarza POZ lub też specjalisty (ortopedy). Do tego czasu powinna Pani oszczędzać nogę. Przeciwbólowo może zastosować Pani paracetamol, dostępny bez recepty.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka może być przyczyna bólu kostki podczas chodzenia? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Kontuzja kostki i bóle stopy – odpowiada Lek. Sylwia Krzykawska
Ból stopy po treningu zumby – odpowiada Renata GrzechociĹska
Dodatkowa kość łódkowa i ból stopy – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co oznacza ból górnej części stopy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co oznacza codzienny ból stopy? – odpowiada Dr n. med. Paweł Kołodziejski
Czy ból stopy świadczy o zwichnięciu, czy złamaniu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak pomóc sobie z bólem i wygięciem stopy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ból środkowej i zewnętrznej części stopy – odpowiada Piotr Pilarski
Ból nogi od stopy do kolana – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki

artykuły

Kontuzja stopy Lewisa Hamiltona zmusiła go do opuszczenia testów Pirelli

Kontuzja stopy Lewisa Hamiltona zmusiła go do opuszczenia testów Pirelli

W środę Lewis Hamiliton, brytyjski kierowca wyścig

Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie

Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie

Zapalenie rozcięgna podeszwowego to patologia, któ

Złamanie nogi

Złamanie nogi, inaczej złamanie kończyny dolnej, t

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Endoproteza stawu kolanowego • Złamania i zwichnięcia • Zakładanie opatrunków • Rekonstrukcja więzadła krzyżowego • Zabiegi rehabilitacyjne • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Skręcenie stawu • Stopa suszkowata • Haluksy • Złamanie nogi • Stopa końsko-szpotawa • Badanie kręgosłupa • Endoproteza stawu biodrowego • Naciągnięcie więzadeł • Złamanie mostka • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Wydłużanie kończyn • Zwichnięcie stawu biodrowego

Kontuzja stopy Lewisa Hamiltona zmusiła go do opuszczenia testów Pirelli • Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie • Złamanie nogi • O czym może świadczyć ból w pięcie? (WIDEO) • Boląca pięta. Sprawdź, o czym świadczy ta dolegliwość • Ból pięty - przyczyna, leczenie • Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Hit lata? Ortopeda nigdy nie założyłby tych butów • Ból stóp - jakie schorzenia sygnalizuje • Aktorka Kristin Chenoweth miała wypadek na planie, który sprawił, że odczuwała chroniczny ból. Próbowała to ukryć

Temblak 3089 M • LEUMAXIN • Zoledronic acid medac (Acidum Zoledronicum Medac) • Fayton • Sadło świstaka • Spirytusowy Wyciąg Rozgrzewajacy • ALOE AURA Żel dermo-przyswajalny • KRAUTERHOF Żel Eis-Gel • JARDIN NATUREL Żel z kociego pazura • ATROGEL

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów