Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Pomoc pani uzyska u lekarza rodzinnego. W internecie można tylko odpowiedzieć na konkretne zagadnienia, pytania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Osłabienie i zaburzenia pracy serca – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Duszności, problemy z oddychaniem, zawroty głowy i kołatanie serca – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dlaczego mam ciężki oddech i duszności? – odpowiada Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Drgawki, zawroty i bóle głowy – odpowiada Lek. Radosław Kalisz
- Zadyszka, osłabienie a bolesność okolicy mostka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Pogarszanie się wzroku, zatykanie uszu, niska waga i duszności – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Męczliwość, zaburzenia oddychania i mocne bicie serca – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Szybkie bicie serca a brak stresu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co może oznaczać ucisk pod piersią, osłabienie, duszności oraz przyspieszone bicie serca? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Duszności i trudności z łapaniem głębokiego oddechu – odpowiada Małgorzata Panek
artykuły
Wykończone maleńkie serce
Nie ma siły siedzieć, osłabiony nie potrafi stanąć
Eksperci od koronawirusa. Obecność w mediach ściągnęła na nich fale ataków
Lekarze i wirusolodzy - w ciągu ostatnich sześciu
30 dni bez kawy, herbaty i coli. Lekarz poddał się eksperymentowi, wnioski zaskakują
Znany lekarz rodzinny Michał Domaszewski podzielił