Ćwiczenia fizyczne a bolesność lędźwi

Z bólami w lędźwiach( szczególnie po przebudzeniu rano) i szyi udałem się do ortopedy. Jestem osobą ćwiczącą 5 razy w tygodniu na siłowni. Wyniki rtg obniżenie wysokości krążka międzykręgowego na poziomie L4-L5, L5-S1, objawy uciskowe na tych poziomach oraz obniżenie wysokości krążka międzykręgowego na poziomie C4-C5, zagięcie kątowe kręgosłupa na tym poziomie. Jakie byłyby zalecenia? Czy mogę dalej ćwiczyć siłowo, czy trzeba unikać ćwiczeń obciążających kręgosłup?

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Ortopedia Siłownia Kręgosłup

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

Witam,
raczej należy wzmacniać mięśnie głębokie grzbietu, przeciążanie kręgosłupa nie wchodzi w grę z uwagi na możliwość pogłębienia zmian zwyrodnieniowych

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co oznacza wynik badania przy bólu lędźwi u 20-latka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co oznacza rdzeń kręgowy o prawidłowej intensywności sygnału? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Wynik RTG kręgosłupa szyjnego 43-latki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Pogłębiona lordoza kręgosłupa a aktywność fizyczna – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
Polecane ćwiczenia przy przepuklinie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Czy konieczna jest operacja kręgosłupa w tej sytuacji? – odpowiada Lek. Witold Miecznikowski
Czy taki obraz kręgosłupa może być niepokojący? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ja zinterpretować moje badanie MR odcinka szyjnego kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co może oznaczać wynik badania MR kręgosłupa szyjnego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co oznacza wynik badania MR kręgosłupa u 38-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?

Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Skolioza • Operacje kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Choroby kręgosłupa • Kifoza • Lordoza • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Osteoporoza kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Posiewy z krwi • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Łokieć tenisisty

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a • Spondyloza szyjna, piersiowa i lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie • Choroba Baastrupa - przyczyny, objawy, rozpoznanie i leczenie • Dehydratacja krążków międzykręgowych - przyczyny, objawy, leczenie • Niespojenie łuku S1 - przyczyny, objawy i leczenie • Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa • Przyczyny i konsekwencje bólu kręgosłupa

Ozone Glukozamina • Body Shape,my beauty system • Grofibrat S • Lipanthyl Supra 215 • Lipanthyl 267 M • Lipanthyl 267 M • Lipanthyl 267 M • Olimp L-Karnityna Forte Plus diet.śr.spoż.sm.wiśniowy • Doppelherz aktiv Na stawy Complex • Linea Fitness

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów