Polecane ćwiczenia przy przepuklinie

Witam, mam przepuklinę od 3 lat. Potrzebuję zrzucić z 5-10kg i stąd pytanie jakie ćwiczenia oprócz basenu mogę zastosować. Krótki opis: Spłycona fizjologiczna lordoza lędźwiowa (w pozycji badania). Cechy dehydratacji i niewielkie obniżenie wysokości krążków międzykręgowych L4-L5 i L5-S1. Przepuklina tylna krążka międzykręgowego L4-L5 centralno-lewoboczna, wpuklająca się do zachyłka bocznego, powodująca ucisk na worek oponowy i korzeń nerwu L5 w zachyłku bocznym po stronie lewej. Robert.

MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Ortopedia Lordoza Przepuklina Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Izabela Ławnicka

82 poziom zaufania

Witam! Jeśli chce Pan zredukować masę ciała przede wszystkim proszę zwrócić uwagę na dietę. O tym jakie ćwiczenia oprócz pływania może Pan wykonywać, powinien zdecydować specjalista z poradni rehabilitacyjnej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Interpretacja wyniku rezonansu magnetycznego kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Wynik i interpretacja badania RM kręgosłupa – odpowiada Bartłomiej Rawski
Przepuklina tylna centralno-lewoboczna krążka L5-S1 – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej i wynik badania kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
Co oznacza wynik RM kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego bez kontrastu? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Co oznacza centralna przepuklina materiału krążka międzykręgowego wypuklająca się do kanału kręgowego? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co oznacza dehydratacja i niewielkie obniżenie wysokości krążków międzykręgowych L3-4, L4-5, L5-S1? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co oznacza obniżenie oraz dokanałowa szerokopodstawna i dozachyłkowa lewoboczna przepuklina krążka międzykręgowego? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy przy moich wynikach konieczna jest operacja na przepuklinę kręgosłupa? – odpowiada
Wynik badania rezonansu magnetycznego kręgosłupa 34-latka – odpowiada Renata GrzechociĹska

artykuły

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?

Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia

Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zabiegi rehabilitacyjne • Zdjęcia RTG • Dieta dla kobiet • Przepuklina kręgosłupa • Wady postawy • Ból kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Artroza • Ćwiczenia na partie ciała • Odchudzanie • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Ćwiczenia odchudzające • Badanie kręgosłupa • Artroliza stawu łokciowego • Gruźlica kości • Baseball • Choroba Osgood-Schlattera • Żeglarstwo • Dieta alkaliczna • Diety odchudzające • Przepuklina rozworu przełykowego • Fast food • Zakładanie opatrunków • Fizykoterapia zapalenia stawów

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia • Dehydratacja krążków międzykręgowych - przyczyny, objawy, leczenie • Spondyloza szyjna, piersiowa i lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie • Choroba Baastrupa - przyczyny, objawy, rozpoznanie i leczenie • Przepuklina kręgosłupa - przyczyny, objawy, leczenie, operacja, ćwiczenia • Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia • Lordoza lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie • Mikrodiscektomia - wskazania, zalety i przeciwwskazania

Body Shape,my beauty system • Ozone Glukozamina • Linea Fitness • RE-CODE • Olimp L-Karnityna Forte Plus diet.śr.spoż.sm.wiśniowy • Glukozamina 1000 mg + Chondroityna 500 mg • Jiao Gu Lan • L-karnityna • OLIMP Gold L-karnityna 1000+chrom sm.pomarańczowy • Beyer Carnityn Gum

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Jak dalej postępować ze stopą po takim urazie?

Dr n. med. Maciej Kasparek – Ortopeda, Kraków • Dr n. med. Jerzy Nazar – Ortopedia, Poznań • Dr n. med. Janusz Proksa – Ortopeda, Iława • Lek. Maciej Leciejewski – Ortopeda