Błędy w dietach odchudzających
Witam,
proces odchudzania jest bardzo skomplikowany i nie wystarczy wprowadzić jedynie nowych postanowień, o których Pani pisze. Aby schudnąć konieczna jest dobrze dopasowana zbilansowana dieta + dopasowane do tego ćwiczenia fizyczne. Bez tego ciężko będzie trwale się odchudzić.Jedno musi współgrać z drugim.
Plusem jest to, że aktywność fizyczną już Pani ma. Teraz czas na ujemny deficyt energetyczny w Pani jadłospisie.
Zachęcam do kontaktu z poradnią dietetyczną
Ewa Ceborska
www.food-diet.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Unikanie smażonych potraw, jedzenie bez soli i białego pieczywa a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia a brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Niezmieniająca się waga mimo zdrowego odżywiania i ćwiczeń – odpowiada Anna Porada
- Ile powinnam ważyć: zdrowa dieta dla nastolatki – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Dieta i ćwiczenia a utrata wagi – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Brak efektów pomimo ćwiczeń i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta i ćwiczenia na bieżni – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Pozorny brak utraty wagi a ćwiczenia – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Spory brzuch i odstające piersi u mężczyzny – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jakie ćwiczenia po przybraniu na wadze? – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów
W ciągu ostatniego roku piosenkarka Kelly Clarkson