Ćwiczenia na siłowni a kontuzja łokcia

Witam czy moge zacząć chodzić na silownie chodzilem 2 lata temu ale nabawiłem sie kontuzji lokcia tenisisty. Co jaki czas bola mnie te lokcie i inne stawy a szczególnie nadgarstki kolana lokcie i barki. Wiec moge znowy zacząć ćwiczyć?. Dodam ze mam 18 lat

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Ortopedia Siłownia Staw łokciowy

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Aleksander Ropielewski

79 poziom zaufania

Jeżeli nie ma obecnie stanu zapalnego to może Pan jednak należy bardzo powoli zwiększać ciężary, a pierwsze treningi powinny się odbywać z minimalnym obciążeniem, tak aby przyzwyczajać aparat ruchu do aktywności fizycznej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Łokieć tenisisty a ćwiczenie kickboxingu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Kontuzja prawego barku na siłowni – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Ćwiczenia z ciężarkami a łokieć tenisisty – odpowiada Mgr Anna Strękowska
Siłownia a łokieć tenisisty – odpowiada Aleksander Ropielewski
Co stosować na kontuzję środkowego palca? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Chwilowy ból barku po kontuzji – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
Co robić z bólem po kontuzji? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Powrót do aktywności fizycznej po przeciążeniu kolana – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Kontuzja barku a powrót do treningu – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Czy staw barkowy który po kontuzji strzela można wyleczyć? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Łydka tenisisty to pojęcie, pod którym kryje się u

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?

Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n

Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu

Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu

Ćwiczenia na barki są zalecane osobom, które chcą,

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zwichnięcie stawu łokciowego • Artroliza stawu łokciowego • Wysięk w kolanie • Zakładanie opatrunków • Fizykoterapia zapalenia stawów • Złamania kości nadgarstka • Tomografia komputerowa • Alloplastyka • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Kręcz szyi • Osteoporoza kręgosłupa • Dyscectomia szyjna • Wrodzona łamliwość kości • Kulturystyka • Iniekcje diagnostyczne z dyskografią • Tenoskopia • Przepuklina kręgosłupa • Złamania i zwichnięcia • Wady postawy • Złamania kości przedramienia • Choroby zwyrodnieniowe

Łydka tenisisty - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami? • Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu • Magda Linette miała poważne problemy ze zdrowiem. To mogło przekreślić jej karierę, ale wróciła jeszcze silniejsza • Łokieć tenisisty i golfisty - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie • 5 nawyków, które niszczą kolana (WIDEO) • Kontuzjowana Serena Williams nie zagra w finale WTA KC w Singapurze • Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Ból łokcia - zwyrodnienie, zapalenie, łokieć tenisisty, domowe sposoby, ćwiczenie

Temblak 3089 M • LEUMAXIN • Orthomol Tendo • Stabilizator "łokcia tenisisty" SP-G-2060 z poduszką silikonową rozm. uniwers. beżowy • Zoledronic acid medac (Acidum Zoledronicum Medac) • Fayton • Stabilizator "łokcia tenisisty" SP-G-2060 z poduszką silikonową rozm. uniwers. czarny • Artrostaw • Zerlinda • Xgeva

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów