Czy dam radę schudnąć?
Witam. Mam 175 cm wzrostu i ważę ok. 70 kg. Przez wakacje planuję ciężkie treningi fizyczne. Nie jestem bardzo gruby, ale na szczupłego na pewno nie wyglądam. Nikt w rodzinie nie choruje na otyłość. Po prostu gdy byłem młody, za dużo słodyczy jadłem i chcę się pozbyć tego efektu. Mam 15 lat. Chciałbym wiedzieć, ile dam radę schudnać, trenując np .5 h dziennie przez wakacje albo jakie ćwiczenia można mi polecić, żeby ćwiczyć do wakacji?
PS Pytania, na które mam odpowiedzieć:
2. Nie podejmowałem prób odchudzania.
4. Nie byłem u lekarza.
5. Rano jem zupę mleczną i 2 kanapki, w szkole od 8 do 16 jem 1-2 kanapki, potem po powrocie obiad i ok. 20. 2 kanapki i przed snem czasami zupa mleczna.
6. Nie choruję na choroby przewlekle.
