Czy mam prawidłową wagę? Moje BMI
Witam, mam 12 lat, ważę 49,7 kg i mam 167cm wzrostu. Niektórzy mówią, że mam na pewno niedowagę i chcę się tego dowiedzieć. Proszę o odpowiedź :-)
Dieta 1000 kalorii
Twoje BMI wynosi 17,98 i znajduje się między 25 a 50 percentylem. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś obawiać się, że ważysz za mało.
Postaraj się zdrowo odżywiać, bądź aktywna fizycznie.
Ograniczaj produkty mało wartościowe - chipsy, żywność typu fast-food, gazowane słodkie napoje.
Pamiętaj o spożywaniu produktów zbożowych, mleka i jego przetworów, warzyw, owoców, mięsa, ryb i nasion roślin strączkowych
Polecam zapoznanie się z artykułem
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Lekka nadwaga - jak ją zrzucić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy wyszczupleje z wiekiem? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć przy takiej nadwadze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile powinnam ważyć? Proszę o dietę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga - jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak odchudzić twarz? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy dobrze ważę jak na swój wiek i wzrost? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zdrowe odżywianie: dieta nastolatki – odpowiada Mgr Maria Kreid
