Czy takie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest odpowiednie?

Mam 23 lata i 107kg wagi przy 190 cm wzrostu. Chciałbym coś schudnąć i czy dzienne zapotrzebowanie na poziomie 2100 kcl jest odpowiednie? Dodam ich chodzę na silownie 3 razy w tygodniu i spalanie klc mam na poziomie 600/700
MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty