Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 13-letniej dziewczyny
Witam. Mam 13 lat. Wzrost 177/178 cm i waga 61-64 kg. Chciałabym wiedzieć jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Z góry dziękuję :)
Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?
Witam serdecznie, Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od aktywności fizycznej. Jeśli jest ona niska, wtedy wynosi około 1800 kcal, jeśli wyższa - około 2000
Witam! Dzienna energetyczność diety powinna wahać się w granicach 2100- 2800 kcal w zależności od aktywności fizycznej. Po więcej porad i wskazówek żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 18-latki o wadze 57 kg – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 13-letki o wzroście 165 – odpowiada Roma Wojtewicz
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28 latki pracującej fizycznie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ilość kalorii dziennie powinna spożywać 14-latka? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 24-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie? – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dieta redukcyjna a zapotrzebowanie kaloryczne – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko
Nie jesteśmy skazani na cukrzycę. Oprócz predyspoz