Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam, to zależy. Leczenie skolioz jest problematyczne i nastręcza więcej trudności niż terapia wielu innych schorzeń kręgosłupa. Niestety na sukces leczenia skoliozy składa się czas rozpoczęcia terapii oraz dobór właściwej metody terapeutycznej. Choroba ta uważana jest za schorzenie ogólnoustrojowe, ponieważ skrzywienie kręgosłupa często powoduje nie tylko dolegliwości bólowe w tej właśnie okolicy, ale również zaburzenia funkcjonowania układu krążenia czy też układu oddechowego. Najczęściej na powodzenie można liczyć, gdy leczenie rozpocznie się w dzieciństwie, każdy rok zwłoki może zmniejszać szansę na powrót do pełnej sprawności. W wieku dorosłym zazwyczaj można tylko opóźnić rozwój choroby, żeby zniwelować jego skutki, takie jak np. deformacja narządów wewnętrznych. O skoliozie, metodach leczenia oraz rokowaniach przeczyta Pan w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/skolioza. Niestety nie podał Pan żadnych szczegółów odnośnie choroby – w niektórych sytuacjach jedynym ratunkiem jest operacja, w innych wiele daje aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia – w ich doborze może pomóc fizjoterapeuta, który również pokaże jak je poprawnie wykonywać, by dawały właściwe rezultaty. Być może przydatna dla Pana będzie również wiedza o tzw. metodzie Pressio jako jednej z możliwości leczenia zachowawczego skoliozy: https://portal.abczdrowie.pl/metoda-pressio-w-leczeniu-zachowawczym-skolioz. Do tego należy pamiętać o odpowiednim traktowaniu kręgosłupa, czyli unikaniu nadmiernych przeciążeń, dbaniu o właściwą pozycję ciała, zarówno podczas stania, chodzenia, jak i siedzenia. Przykładowe ćwiczenia odnajdzie Pan w naszym materiale: https://portal.abczdrowie.pl/skolioza-cwiczenia-jakie-stosowac-a-jakich-unikac-przyklady. Myślę, że pierwszym krokiem, jaki powinien Pan uczynić, jest wizyta u ortopedy w celu dokonania oceny Pańskiego stanu i zlecenia dalszych badań – RTG lub rezonansu magnetycznego kręgosłupa. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kręgosłupa przy skoliozie – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Czy mogła pojawić się skolioza po zakończeniu dojrzewania? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Łagodna szerokołukowa skolioza prawowypukła 2 stopnia – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Ćwiczenia McKenziego a bolesność kręgosłupa – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ćwiczenia na siłowni a skolioza i ból kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Dyskretna rotacja trzonów w osi długiej kręgosłupa, spłycona fizjologiczna lordoza – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Do jakiego lekarza powinnam się udać z takimi wynikami? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ćwiczenie szpagatu a skolioza – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakich ćwiczeń unikać przy skoliozie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa w odcinku piersiowym? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby
Najnowsze badania pokazują specjalistyczne ćwiczen
Metoda Pressio w leczeniu zachowawczym skolioz
Skoliozy są heterogenną grupą schorzeń, w których
Skrzywienie kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka
Skrzywienia kręgosłupa są istotnym problemem, zwła