Ćwiczenia na siłowni a skolioza i ból kręgosłupa

Dzień dobry, Szukam osoby, który powie mi, czy mogę bezpiecznie ćwiczyć na siłowni z ciężarami. Mam 25 lat i niewielką skoliozę (nie znam dokładnego stopnia skrzywienia )i pracuję przed komputerem. Odczuwam nieduży ból w części lędźwiowej kręgosłupa po dłuższym czasie stania lub chodzenia.

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ból kręgosłupa Skolioza Fizjoterapia Siłownia Kręgosłup

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

86 poziom zaufania

Jest to bardzo dobry pomysł. W profilaktyce i rehabilitacji schorzeń kręgosłupa największą rolę odgrywają ćwiczenia fizyczne. Zakres ćwiczeń należy omówić z rehabilitantem/fizjoterapeutą zajmującym się schorzeniami narządu ruchu.
Trener na siłowni to za mało.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przepuklina kręgosłupa a siłownia i bieganie – odpowiada Renata GrzechociĹska
Ćwiczenia fizyczne przy skrzywieniu kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Skolioza a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Aleksander Ropielewski
Ćwiczenia na uśmierzenie bólu kręgosłupa przy skoliozie i chorobie Scheuermanna – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Mozliwość korzystania z siłowni przy kifozie – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
Ćwiczenia na ból kręgosłupa – odpowiada Mgr Zuzanna Waligóra
Czy przy rozszczepie odcinka S1, dyskopatii lędźwiowej i skoliozie podciąganie na drążku nie będzie przeciwwskazane? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Skolioza pogranicza Th/L a ćwiczenia – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
Delikatne zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy szyjnej a siłownia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skolioza a ćwiczenia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby

Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby

Najnowsze badania pokazują specjalistyczne ćwiczen

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro

Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić

Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić

Lekarz pokazuje jak ćwiczyć, żeby zapobiec schorze

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Badanie kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Artroza • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Lordoza • Kifoza • Osteoporoza • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Złamania kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Lumbago • Kriolezja • Endoproteza stawu biodrowego • Fizykoterapia zapalenia stawów • Osteoporoza kręgosłupa • Wady postawy • Dyskopatia

Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić • Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Leczenie schorzeń kręgosłupa • Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie • Jak nie uszkodzić kręgosłupa przy pracy biurowej? • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Co szkodzi naszym stawom?

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Bojanowski – Ortopedia, Zielona Góra • Dr n. med. Jacek Doniec – Chirurgia, Piekary Śląskie • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów