Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam,
przede wszystkim nie powinnaś się głodzić, ponieważ przyniesie to odwrotny efekt. Zatem zanim zaczniesz na poważnie myśleć o odchudzaniu, powinnaś się zapoznać z zasadami zdrowego odżywiania http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Jeśli będziesz się do nich stosować, a dodatkowo uprawiać sport, to z pewnością po kilku miesiącach zobaczysz efekty.
Niestety proces utraty masy ciała jest długotrwały, dlatego musisz się odpowiednio zmotywować i trwale dążyć do celu. Proponuję również udać się do tzw. diet coacha pomocnego w procesie odchudzania, który odpowiednio Cię zmotywuje i nakieruje.
Przede wszystkim jednak zacznij od siebie - nie porównuj się z koleżankami, które mają inną budowę ciała, przemianę materii i wiele innych czynników, przez które inaczej przybierają na masie. Powinnaś być świadoma swojej wartości i pewnie patrzeć przed siebie. Jeśli ma Ci w tym pomóc szczupła sylwetka postaraj się ją uzyskać. Jednak nic na siłę.
Powodzenia i pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć figury gruszki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Drastyczne odchudzanie u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Mam szerokie biodra: jakie ćwiczenia mi pomogą? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć z bioder, pośladków i łydek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i ważę 45 kg przy wzroście 154 cm - czy to dobrze? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Wszystko mam grube - jak schudnąć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak schudnąć 5-8 kg w ciągu 2 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 10 lat: jak mogę schudnąć 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga dla wzrostu 171 cm – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć i jaką formę aktywności stosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz