Czego unikać w ciąży?
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Właśnie wtedy powinna ona szczególnie dbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Obejrzyj film i dowiedz się, czego powinna unikać kobieta w stanie błogosławionym.
Witam serdecznie
Opisane objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe. Z tego co Pani pisze faktycznie mogą bardzo utrudniać normalne funkcjonowanie. Sposobem radzenia sobie jest psychoterapia, zwłaszcza poznawczo-behawioralna. Proszę zajrzeć do Poradni Zdrowia Psychicznego lub innego miejsca gdzie pracują psychoterapeuci, upewnić się że terapeuta ma odpowiednie kwalifikacje (tzn ukończone studia psychologiczne i najlepiej 4-letnie specjalistyczne szkolenie z psychoterapii), a znajdzie Pani pomoc.
Pozdrawiam.
Marta Dziekanowska
Witam
W leczeniu zaburzeń lękowych, nerwicowych bardzo dużą skuteczność potwierdzoną badaniami wykazuje psychoterapia poznawczo - behawioralna. Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Sposoby zaleczenia nerwicy i stresu – odpowiada Mgr Agata Dusza
- Jak leczyć uczucie ucisku w gardle? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co jest powodem kluchy w gardle? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy wysokie tętno w spoczynku jest normalne przy nerwicy lękowej? – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
- Jak postępować z uczuciem guli w gardle przy nerwicy? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus
- Dlaczego mam to uczucie ucisku w gardle? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak leczyć uczucie gulki w gardle? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy moje dolegliwości to może być tylko nerwica? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Nerwica lękowo-depresyjna, napady paniki, uczucie duszenia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy nerwica lekowa może zaburzyć pracę serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow