Wiatam jestem po dwóch poradach rok po roku gdy zaszlam w ciaze wazylam 62kg przy wzroście 170cm przy drugim porodze moja waga pokazywała 95kg teraz waze 85kg moje pytanie brzmi ile moge zrzucić w dwa miesiace i co robić by schudnąć niestety na silownie niemam czasu
Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie,
odchudzanie jest kwestią bardzo indywidualną i każdy z nas chudnie w innym tempie. Nie mniej jednak zdrowe i bezpieczne odcudzanie to około 0,5-1kg tygodnowo.
Pamięta Pani, że szybciej nie znaczy lepiej. Można schudnąc szybko, ale moim zdaniem nie warto ponieważ efekty takiego odchudzania są najczęściej krótkotrwałe.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jakim czasie można bezpiecznie zrzucić 10-15 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy na diecie redukcyjnej zawsze się tak szybko chudnie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można stracić na wadze przy nadczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile około czasu zajmie mi schudnięcie 10-15kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można schudnąć 14 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak i ile mogę schudnąć przez dwa miesiące? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kalorii powinnam spożywać, aby schudnąć 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Ile czasu potrzeba, aby spalić jeden kilogram? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Ile potrzebuję czasu, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska