Ciemne alkohole wywołują gorszego kaca!
Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu.
Jeżeli chce Pani przybrać zdrowo na wadze to zdecydowanie powinna Pani zadbać zarówno o regularność posiłków, jak i o ich właściwy skład jakościowy, a także o zabezpieczenie odpowiedniej podaży energii. Polecam udać się do specjalisty, który przeanalizuje Pani sytuację (poziom tkanki tłuszczwej i mięśniowej; czynniki kształtujące obecną masę ciała) i pomoże Pani dobrać indywidualny plan postępowania, właściwy dla Pani sytuacji. Życzę powodzenia.
Witam.Aby przytyć powinna Pani spożywać 5 posiłków o stałych porach przede wszystkim z odpowiednią podażą kaloryczną.Proponowałabym udać się do dietetyka który po wywiadzie i przeprowadzonej analizie składu ciała ułoży indywidualny jadłospis. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dieta 5000 kcal dziennie, żeby przytyć będzie skuteczna i zdrowa? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Zwiększenie aktywności fizycznej przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stabilizacja wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Posiłki na regenerację mięśni po wysiłku fizycznym – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowe przytycie dla 12-latki – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Zdrowa dieta dla 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy po takiej diecie nie przytyję? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowa dieta na wzmocnienie masy ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zacząć się odżywiać, aby dość szybko przytyć 20 kg? – odpowiada Mgr Anna Czyż
artykuły
Sposoby na obniżenie cholesterolu
Jeśli chcesz zadbać o odpowiedni poziom cholestero
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon