Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 156 cm?
Mam 14 lat, 156 cm wzrostu i ważę 55 kg. Czy to dużo? Mnie się wydaje, że tak! Chciałabym schudnąć, ale jak?
xd
Dieta 1000 kalorii
Witam,
faktycznie Twoje parametry wagowe są nieznacznie wyższe niż zwyczajowe w tym wieku, ale jest to bardzo niewielka różnica. Takiej ilości nie staraj się zrzucać stosując diety, będzie to bardzo niezdrowe dla Twojego rozwijającego się organizmu, pisałyśmy z koleżankami o tym wielokrotnie. Co równie ważne, bardzo możliwe, że w Twojej sytuacji (młody wiek, nieznaczna nadwyżka kilogramów) podjęcie odchudzania na własną rękę skończy się problemami z wagą za parę lat. Tego z pewnością nie chcesz. Wkraczasz w taki wiek, że Twoje ciało przekształca się w dorosłe (kobiece) i teraz możesz się w nim źle czuć, ale za moment wszystko wróci do normy, a Ty prawdopodobnie 'wystrzelisz' w górę i możesz być jeszcze szczuplejsza niż koleżanki.
Postaraj się dawać z siebie wszystko na lekcjach w-f, korzystaj z pogody i zamiast na kanapie czas spędzaj na rowerze czy basenie, a efekty z pewnością zobaczysz już we wrześniu.
Przeanalizuj jadłospis dostępny na stronie http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka i sprawdź, czy jadasz podobne wielkościowo porcje. Zamiast słodyczy i przekąsek typu chipsy wybieraj owoce, jadaj większe porcje surówek na obiad. Takie małe zmiany w jadłospisie dokonują dużych w wyglądzie
Powodzenia
Ula Bieniek
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 164 cm? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jaka jest prawidłowa waga ciała przy wzroście 156 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest moja minimalna waga? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga przy 167 cm wzrostu u 16-latki – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jaka powinna być prawidłowa waga dla 156 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 163 cm? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 158 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile powinienem ważyć przy wzroście 172 cm? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jaka powinna być prawidłowa waga ciała dla 150 cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy 156 cm – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d
Koronawirus w USA. Naukowcy z Columbia University przewidują, że epidemia koronawirusa może wpłynąć na otyłość wśród dzieci
Amerykańscy lekarze prognozują, że zamknięcie szkó
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p