Jakie ćwiczenia wykonać na powiększenie pośladków i ud?
Witam, moim celem jest powiększenie pośladków oraz ud (nabrać w tych miejscach masy mięśniowej). Chce się dowiedzieć jakie ćwiczenia? Ile razy w tygodniu?
Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU
proszę w tym celu iść na siłownię do trenera personalnego, który dobierze Pani zestaw ćwiczeń
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy połączenie siłowni z białkiem sprawi, że przytyję? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Brak poprawy po ćwiczeniach na wyszczuplenie ud – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ćwiczenia odchudzające po urazie kręgosłupa – odpowiada Mgr Daria Występek
- Ćwiczenia na osteofit kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Propozycje ćwiczeń na siłowni i technika ich wykonywania – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Powiększanie się ud poprzez robienie przysiadów – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ćwiczenia na obręcz biodrową bez przyrządów – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia mięśni pośladków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia fizyczne przy bólu w pachwinie i pośladku – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
artykuły
Lekarka z Chin podbija Instagram. Ma lepiej wyrzeźbione mięśnie niż wielu mężczyzn
Chinka, która na co dzień jest lekarzem tradycyjne
Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za
Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji
Michał Jurecki może mówić o sporym pechu. Zaledwie