Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć?
mam problem z nadwaga. mam 20lat przy wzroscie 174 cm waze 103kg. mialam operowane kolano ktore dalej boli i nie wiem jakie cwiczenia moge wykonywac zeby schudnac
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry!
Ćwiczenia nie mogą obciążać stawów, na początek polecam spacery i zmodyfikowany sposób żywienia. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na zrzucenie nadmiernych kilogramów u 18-latki? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie diety u osób z zaburzeniami odżywiania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Tycie przy niedoczynności tarczycy i nadciśnienie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak szybko i bezpiecznie zacząć odchudzanie przy 130 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Poziom cholesterolu a jeżdzenie na rowerze i spacery – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia podczas wychodzenia z anoreksji? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Jak schudnąć w udach? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Sposoby na osiągnięcie płaskiego brzucha – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje
Dietetyk to specjalista, do którego udajemy się, a
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,