Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Szanowny Panie,
Faktycznie waży Pan za mało w stosunku do swojej wysokości ciała. W takim przypadku ustala się dietę z dodatnim bilansem energetycznym. W Pana przypadku, powinien Pan przyjmować ok. 2500 kcal dziennie i zadbać o odpowiednie spożycia białka - ok. 90 gramów na dobę; tłuszczów - ok. 75 gramów na dobę i węglowodanów - ok. 340 gramów na dobę.
Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam postępować żeby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Hashimoto i guzy na tarczycy – odpowiada Mgr Sławomir Kula
- Czy pomidory i herbata zielona pomagają? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych dla 24-latki – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
- Sposoby na przytycie dla 25-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak pomóc dziecku przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy niejedzenie mięsa uniemożliwia przytycie? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Ile kcal w diecie, aby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy po kozieradce i mleczku pszczelim liofilizowanym można przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
artykuły
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Wymienniki węglowodanowe
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso