Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam.
Rehabilitacja z fizjoterapeutą nie jest bezwzględnie konieczna, ale na pewno przyspieszyła by Pani powrót do uprawiania sportu i normalnego funkcjonowania bez bólu.
Musi Pani zacząć ćwiczyć stopę oraz całą kończynę. Bieganie na razie proszę odłożyć, a skupić się na marszu, chodzeniu na palcach, piętach, wychyleniach ciałem w różne strony stojąc na nogach itd. Kiedy nie będzie Pani boleć podczas ćwiczeń - można biegać.
Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Warto skonsultować się z dobrym fizjoterapeutą - jeśli potrzebuje takiego Pani we Wrocławiu - proszę o kontakt - mogę polecić taką osobę.
W takiej sytuacji często wystarczą 1-2 spotkania. Zostanie Pani zapewne poinstruowana jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby powrócić do pełni sprawnośći.
Pozdrawiam,
Mikołaj Krekora
http://proreh.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rehabilitacja po złamaniu V kości śródstopia – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Złamanie V kości śródstopia konieczność rehabilitacji – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Kiedy zacząć rehabilitację po złamaniu kości śródstopia? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Ból 5 miesięcy po złamaniu V kości śródstopia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Konieczność rehabilitacji po złamaniu kości strzałkowej – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Jaka jest rehabilitacja po złamaniu kości śródstopia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Brak zrostu po 8. tygodniach od złamania V kości śródstopia bez przemieszczenia – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Złamanie 5 kości śródstopia i ból stopy po zdjęciu gipsu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy osoba po złamaniu kości śródstopia wymaga rehabilitacji? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Złamanie V kości śródstopia bez przemieszczenia a bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego
Polski lekkoatleta Robert Sobera przeszedł poważną operację stopy
Polski lekkoatleta i mistrz Europy w skoku o tyczc
Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena
Orteza na stopę, zwana również stabilizatorem na s