Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Twoje BMI wynosi 18,49.
W odniesieniu do siatki centylowej, odpowiada to prawidłowej proporcji masy ciała do wieku, wzrostu i płci.
Nie ma powodów do niepokoju, a tym bardziej do włączenia diety odchudzającej.
Piramidę Zdrowego Żywienia dla młodzieży w Twoim wieku znajdziesz pod linkiem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Polecam lekturę artykułu:
http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
Odnośnie ćwiczeń zapraszam na:
www.abccwiczenia.pl, pamiętaj jednak, iż są one przeznaczone dla osób zdrowych i w Twoim przypadku powinny być wykonywane pod nadzorem osoby dorosłej.
Pozdrawiam
------------------------------------
W związku z Twoim młodym wiekiem, wszystkie działania musisz konsultować z rodzicami/opiekunami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat, mam 167 wzrostu i ważę 58 kg. Ćwiczę nieregularnie w domu i na lekcjach w-f. chciałabym schudnąć, tak by ważyć 50 kg, to moje marzenie, ale nie wiem jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat i ważę 63 kg przy wzroście 165cm. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 13 lat, 163 cm wzrostu, ważę 56 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dobrze ważę? Czy może jednak za dużo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć przy moim wzroście? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska