Mam 13 lat, 163 cm wzrostu, ważę 56 kg

Wiem, wiem... mam dobrą wagę, ale wyglądam okropnie! Krótkie, grube nogi, cellulit. Ja już mam dość, zaczęłam biegać i nawet dietę 900 kal i wyglądam tak samo jak wyglądałam. Najgorsze są u mnie nogi. Czasami już nic nie jem i tylko wtedy znika "brzuszek", ale czy głodówki to dobry sposób?

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

77 poziom zaufania

Witam,

Polub i zaakceptuj swoje ciało.
Zawsze warto zainwestować w ćwiczenia i aktywność fizyczną (o ile nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych).
O szkodliwości głodówek przeczytasz na:
http://abczdrowie.pl/glodowka-czy-warto
Nie odchudzaj się !
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pamiętaj, aby jadać regularnie.
Optymalnie 5 posiłków, każdy co ok.3 godziny.

Pozdrawiam