Zapytaj lekarza

1 , 0 2 5 , 9 3 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Mam problem z opanowaniem emocji - proszę o pomoc

Witam, Wydaje mi sie, że mam problem z opanowaniem emocji. Nie mowię tylko o złości (choć z tą mam największy problem), ale także o sytuacjach kiedy nie radzę sobie z bardzo głębokim smutkiem, aż do łez. Ostatnio, aby poprawić sobie humor i jakość życia, wziąłem psa. Jest świetny. Co prawda jest to pies po przejściach, a ja chciałem zapewnić mu spokojny, kochający dom. Mieszkam sam. Nie mam za duzo znajomych. Przyjaciół...tych chyba wogole nie mam. To był jeden z powodów dla których zdecydowałem sie na psa. Uznałem, ze to bedzie dobre. Duzo pracuje. Wiele muszę zmieniać i naginać zasady pracy, aby sie nim opiekować. Pojawia sie jednak problem. Pies miał mi zapewnić towarzystwo w pustym domu, a potęguje u mnie złość. Nie wiem jak opanować złość, która jest rowniez przelewana na niego. Nie chce go krzywdzić. Za każdym razem jak jestem na niego zły, w sumie bez powodu, jest mi ze soba strasznie źle. On potęguje we mnie uczucie gniewu, a ja w sobie uczucie smutku. Pierwszy raz nie wiem co robic, jak radzić sobie z emocjami. Naprawdę nie wiele trzeba, żebym sie zdenerwował do stopnia kiedy zaczyna mi sie kręcić w głowie, ciało zaczyna mi drżeć, a ja nie umiem logicznie myślec. Emocje przekształcają sie w agresje i pewnego rodzaju przemoc - uderzam w ściany, meble itd. Myslalem o pomocy psychologa ale nie stać mnie na prywatne wizyty. Boje sie ze kiedys komuś moge zrobic krzywdę. Prosze o pomoc
MĘŻCZYZNA, 25 LAT 4 miesiące temu

Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom

Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz Psycholog

Witam Pana, Najczęściej problemy z kontrolowaniem emocji nadmierna nerwowość, napady złości i agresja są reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres, lęk czy traumatyczne przeżycie z przeszłości. Bardzo często również bolesne zdarzenia z przeszłości uniemożliwiają nam normalne funkcjonowanie, gdyż wpływają na wszystkie obszary egzystencji i sprawiają, że człowiek nie potrafi cieszyć się życiem. Poza tym nieadekwatna samoocena, i brak wiary w swoje możliwości, też negatywnie wpływają na wszystkie obszary Pana funkcjonowania i sprawiają, że tworzy Pan w umyśle wypaczony obraz samego siebie, co pogłębia jedynie niską samoocenę i rodzi agresję lub poczucie przygnębienia. Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń. Jeżeli zauważa Pan coś niepokojącego w swoim zachowaniu i występują trudności z efektywnym radzeniem sobie z emocjami i ze stresem, należy jak najprędzej skonsultować problem z psychologiem. Poniżej zamieszczam link do strony, gdzie może Pan wyszukać przychodnie specjalistyczne w ramach NFZ, np.: świadczenia psychologiczne https://zip.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PrzychodnieSpecjalistyczne Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype Pozdrawiam serdecznie

                                                                                                                                                  

Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: psycholog24x@gmail.com tel. 505 075 298, http://psycholog24online.pl

Dzień dobry. Zachęcam do skorzystania z konsultacji psychologicznej w ramach NFZ. Pozdrawiam Justyna Żebrowska-Naklicka

Psycholog i psychotraumatolog. Posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe. Prowadzi terapie w Lipnie, Gdańsku oraz online
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy