Zapytaj lekarza

1 , 0 1 9 , 3 7 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Napady agresji i problem z opanowaniem się

Mam 15 lat . jestem chlopakiem i szybko sie staje agresywny , nerwowy . W stepuje wemnie coś i nie u mnie sie opanowac , mam w sobie duzo energi . Gdy tak mam to mam chec cos zniszczyc , kogos pobic . jak wspomnialem nie umnie sie opanowac. a przechodzi mi to jak np. pujde do swojego pokoju i pobede sam ale.nie zawsze mi sie to udaje ... Co mam ze sobą zrobić ?? zeby tak nie bylo?? ps.sory za literówki i bledy ortograficzne ale z telefonu pisalem
MĘŻCZYZNA, 15 LAT ponad rok temu
Mgr Kamila Drozd Psycholog
79 poziom zaufania

Witam serdecznie! Być może Twoja impulsywność i napady agresji są skutkiem zmian emocjonalnych w wieku dorastania. Twoja reaktywność emocjonalna jest wysoka, co sprawia, że byle błahostka może wyprowadzać Cię z równowagi. Nadmiar energii i negatywne emocje możesz próbować wyciszyć, np. tak jak do tej pory, udając się do swojego pokoju. Innym sposobem może być uprawianie sportów (biegi, sporty walki, pływanie itp.) – wysiłek fizyczny pomaga się zrelaksować, zredukować złe emocje i sprzyja produkcji endorfin – naturalnych hormonów szczęścia, które wprawiają w dobry nastrój. Więcej o asertywności i sposobach radzenia sobie z napadami złości i agresji możesz przeczytać pod linkiem: Jak radzić sobie ze złością? Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Psycholog społeczny, autorka wielu publikacji dotyczących rozwoju osobistego oraz warsztatów z doradztwa zawodowego i komunikacji międzypłciowej.
0

Dzień Dobry,

Porozmawiaj, proszę z Mamą, żeby zaproponowała Ci konsultację diagnostyczną w Poradni Zdrowia Psychicznego (w ramach NFZ-tu).

Życzę Ci powodzenia, irena.mielnik.madej@gmail.com

Psycholog, trener w zakresie rozwoju osobowości
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy