Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowny Panie
Brak pełnego zgięcia po rekonstrukcji jest dość częstą konsekwencją zabiegu. Proszę nie forsować na siłę zgięcia! Ćwiczenia proszę wykonywać wyłącznie do granicy bólu! Prawdopodobnie ten deficyt zgięcia utrzyma się u Pana na stałe, jednak nie powinno to Panu specjalnie przeszkadzać. Najważniejsze, że ma Pan stabilne kolano, co zapobiegnie rozwojowi zmian zwyrodnieniowych, które bez rekonstrukcji prędzej czy później wyłączyły by Pana z aktywności.
Z wyrazami szacunku,
Jędrzej Kosmowski
ArtroCenter.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przeskakiwanie w kolanie rok po rekonstrukcji ACL – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Dlaczego jest problem ze zginaniem kolana po rekonstrukcji ACL? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Pieczenie, kłucie i ból kolana po rekonstrukcji ACL – odpowiada
- Problem ze zginaniem po rekonstrukcji ACL – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Problem z wyprostowaniem i zgięciem kolana 6 tygodni po rekonstrukcji ACL i resekcji łękotki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- O czym świadczy opuchlizna kolana tydzień po zabiegu ACL? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dlaczego odczuwam ból w zgięciu kolana w tylnej części? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie powinno być zgięcie i wyprost kolana po operacji? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Całkowite uszkodzenie ACL kolana i boku – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Rekonstrukcja kolana po naderwaniu ACL – odpowiada Lek. Zbigniew Sycz