Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam. Sama waga niestety często przekłamuje, ponieważ nie pokazuje takich komponentów ciała jak masa wody, masa mięśni oraz masa tłuszczu. Czasami występuje np. nadmierne gromadzenie wody lub w wyniku ćwiczeń przybyło masy mięśniowej. Dlatego proszę się nie przejmować wagą, a zamiast tego mierzyć obwody ciała (talia, biodra, uda) i zapisywać regularnie. Jeśli ma Pani taką możliwość, można też wykonać analizę składu ciała w gabinecie dietetycznym. Jeśli wciąż będzie Pani miała wątpliwości, czy proces odchudzania przebiega prawidłowo, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Pozdrawiam serdecznie.
Witam serdecznie,
Pani Gosiu bardzo chętnie Pani pomoge. Potrzebowalabym kilka szczególowych informacji dot wagi,wzrostu, co Pani je w ciągu dnia,jak intensywne sa ćwiczenia, czy wczesniej juz podejmowala proby redukcji wagi itp.Zatrzymanie wagi moze wynikac z roznych czynników m.in z obnizenia tempa metabolizmu co moze skutkowac efektem jojo a tego nie chcemy, stad potrzebowalabym w/w informacje.
W razie potrzeby sluze pomoca.
Dzwoniac prosze powołac się na portal abczdrowie.
Pozdrawiam
Małgorzata
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak spadku wagi podczas odchudzania u 27-letniej osoby – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Stosowanie diety niskokalorycznej u 19-letniej osoby – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Waga u 19-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zmniejszenie obwodu podczas odchudzania i zatrzymanie się wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak w miesiąc schudnąć z boczków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Idealna waga - jak powinna wynosić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Brak utraty wagi przy diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak przyspieszyć spadek wagi? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Wzrost wagi ale obwody ciała bez zmian – odpowiada dietetyk Monika Bigoś