Grejpfrut na odporność
Witam serdecznie,
trudno jest określić powód wzrostu wagi. Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi ale także niewłaściwą dietą. Opisuje Pani bardzo pobieżnie to co zjada. Pisze Pani, że jada niewiele a to również może być błąd. Mniej nie znaczy lepiej. Powinna Pani spożywać 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu. Należałoby wyeliminować banany i herbatniki a w miejsce kanapek wprowadzić pełnowartościowy obiad.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry,
czasami tycie może być spowodowane zjadaniem zbyt małej ilości pokarmu. Organizm poprzez tycie zabezpiecza się na ewentualne pojawienie się głodu.
Należy stosować normo-kaloryczną dietę, która będzie pokrywała zapotrzebowanie Pani organizmu.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybierania na wadze po porodzie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co powoduje utratę wagi po porodzie? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Przybieranie na wadze po trzeciej ciąży – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadmierne przybieranie na wadze w ciąży – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Jakie są przyczyny tak szybkiego tycia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z utratą wagi podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybieranie na wadze i tycie u 12-letniej córki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybieranie na wadze po porodzie u 23-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nagły wzrost wagi po porodzie a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy będę mogła wrócić do swojej wagi po ciąży? – odpowiada Dr n. med. Karolina Kuźbicka
artykuły
Najdziwniejsze zachcianki ciążowe
Mięso Ponadprzeciętna ochota na mięso może dotyczy
Czy da się jeść jeden posiłek dziennie? Założyciel Twittera twierdzi, że tak!
Jack Dorsey je jeden posiłek dziennie. Nie z powod
3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic
Artykuł sponsorowany Nutricia Dziecko, które ukoń