Pustka w głowie podczas rozmów z ludźmi
Moj problem polega na tym ze nie umiem rozmawiac z ludzmi nie wiem o czym odczuwm pustke w glowie czy da sie to jakos wyleczyć
Nieśmiałość
Opisywany przez Panią problem dotyczy trudności w rozmowie z ludźmi, brak tematów do rozmowy, ponieważ w głowie pojawia się pustka . Nie opisuje Pani w jakich sytuacjach społecznych takie problemy się ujawniają (zawieranie nowych znajomości, randka, towarzyska pogawędka ze znajomymi czy może rozmowa telefoniczna z Panią z urzędu). Czy zawsze Pani nie potrafi rozmawiać z ludźmi czy dotyczy to szczególnej grupy osób? Może problem dotyczy tylko osób nowo poznanych? Przy braku szczegółowych informacji trudno mi postawić diagnozę. Możemy
mówić np: o nieśmiałości albo o lęku społecznym, który związany jest z obawą przed ośmieszeniem przed innymi. Problemy opisywane przez Panią da się leczyć np: poprzez interwencję terapeutyczną. W opisywanych problemach ważny jest trening umiejętności społecznych.
Proponuję przygotować sobie listę sytuacji, w których potrafiła Pani rozmawiać z ludźmi. Zastanowić się jakie umiejętności, zasoby wtedy Pani uruchomiła? Co sprawiało, że nie miała Pani pustki w głowie? Warto również zanotować sobie tematy, w których np: swobodnie się Pani rozmawia z ludźmi. Przy zawieraniu nowych znajomości warto wtedy po takie takie ,,pewne tematy" sięgać.
Życzę powodzenia i wiary w swoje możliwości.
Witam,
W leczeniu lęku społecznego, bo na to wskazują opisane przez Panią objawy, bardzo skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna. Zachęcam do szukania pomocy u terapeuty, który jest specjalistą w tym nurcie. Terapia trwa ok. 12 sesji raz w tygodniu.
Tutaj więcej informacji, o tym, jak wybrać właściwą osobę:
https://martadziekanowska.wordpress.com/2014/09/29/76/
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uczucie pustki w głowie – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Problem z wyrażaniem emocji i stres przy rozmowach – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Dlaczego nie potrafię rozmawiać z ludźmi mając 21 lat? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problem z nawiązywaniem kontaktów z ludźmi przez 26-latkę – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Zwalczenie strachu przed ludźmi – odpowiada Mgr Karolina Drelich
- Dlaczego nie potrafię rozmawiać z ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problem z nawiązywaniem kontaktów z ludźmi – odpowiada Małgorzata Panek
- Problem z komunikacją międzyludzką – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Trudności w nawiązywaniu relacji z obcymi – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Stres podczas rozmów z ludźmi – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
