Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam. Dokładne badania na pewno nie zaszkodzą, a wyjaśnić mogą wiele. Proszę zacząć od lekarza rodzinnego, który je zleci. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być kilka. Z psychologicznego punktu widzenia przyczyną może być np. stres, jakieś szczególne przeżycia, niejasna sytuacja, nie zawadzi więc wizyta u psychologa. Pozdrawiam
Przyczyną może być stres. Warto też wykonać podstawowe badania zlecone przez lekarza rodzinnego. Tak na marginesie 6 rano to nie środek nocy....
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Syndrom opóźnionej fazy snu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak odwrócić mój zegar biologiczny? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Co może oznaczać brak oddechu podczas snu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ciągłe wybudzenia i brak ciągłości snu – odpowiada Mgr Sylwia Motyl-Kośka
- Problemy ze snem i libido – odpowiada Maria Fraszewska
- Ranne ataki snu u 22-latka – odpowiada Dr n. med. Adrianna Wilczek
- Nadmierna senność i zmęczenie po przebudzeniu u 18-latka – odpowiada Mgr Paweł Rosiński
- Czym może być spowodowana obniżona jakość mojego snu? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Zaburzenia snu i ciągłe zmęczenie – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
- Dlaczego nie odczuwam zmęczenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska