Witam Pana,
Wszystko zależy od kaloryczności diety, Pana wagi, stylu życia itp. Podaje Pan zbyt mało informacji aby odpowiedzieć na Pana pytanie. Ostatni posiłek powinien być zjadany około 2-3godzin przed snem i powinien być lekki, łatwostrawny. Obawiam się jednak że jogurt to nieco za mała kolacja.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Niestety mam trochę zbyt mało informacji, aby udzielić odpowiedzi. Jeżeli jednak dieta redukcyjna jest przygotowana przez dietetyka to proszę nie wprowadzać samodzielnie "ulepszeń" do diety - na pewno nie spowoduje to, że schudnie Pan więcej. Nie wiem o której kładzie się Pan spać - kolacja powinna być spożywana 2-3 godziny przed snem. Jednak jogurt to zdecydowanie za mało. Polecam wizytę u dietetyka - specjalista po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu, ułoży dla Pana indywidualny jadłospis.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, należałoby się zastanowić, gdzie jeszcze tkwią Pana błędy dietetyczne. Mogę polecić wpis na moim blogu: http://www.blogspa.pl/jak-schudnac/, gdzie będzie miał Pan opisane liczne wskazówki. Jeśli to nie starczy warto pomyśleć o konsultacji z dietetykiem.
Pozdrawiam
Wojciech Budziosz
https://ranking.abczdrowie.pl/d/wojciech-budziosz-dietetyk-katowice-31623
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
